奇萊南華 ─ 當日出降落在金黃色草坡

奇萊南華路線屬於能高越嶺古道的西段,早期是泰雅族及賽德克族往返東西的要道,日治時期整建成為和緩的越嶺路段,並在此設置了駐在所以治理原住民。奇萊南華係指奇萊南峰、南華山這兩座百岳。相對大多數百岳行程來說坡度起伏較緩,地形也較為平易近人,加上途中有五星級山屋稱號的天池山莊,這段路線絕對十分適合登山入門者初嚐淺試。

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難易度

新手適宜

活動費用
NT$ 6600 元整
預計行程

3/12(五)– 3/14(日)

 

Day 1

0800 台中高鐵站 4A 出口集合出發

1030 屯原登山口整裝出發(海拔 2000 公尺)

1200 雲海保線所午餐 4.5 K

1600 天池山莊 13.5K(宿)(海拔 2860 公尺)

──海拔爬升 900 公尺,下降 50 公尺,行進約 13.5 公里

 

Day 2

0630 起床早餐

0700 出發

0800 天池叉路口

1000 奇萊南峰(海拔 3358 公尺)

1130 返抵天池叉路口

1230 南華山(海拔 3184 公尺)

1430 天池山莊(宿)

──海拔爬升 600 公尺,下降 600 公尺,行進約 8.6 公里

 

Day 3

0700 起床早餐

0800 出發

1330 登山口

1630 台中高鐵站解散

──海拔爬升 50 公尺,下降 900 公尺,行進約 13.5 公里

個人裝備建議

一、裝備類
1. 大背包(50 — 60L)、防水內套(大垃圾帶或防水袋)、背包套
2. 睡袋(舒適溫度 0 度以下)
3. 睡墊
4. 頭燈(含一組備用電池)
5. 登山杖
6. 中高筒登山鞋
7. 個人餐具(輕量的碗筷)

 

二、服飾類
1. 內層:排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪(內層建議備用一套)
2. 薄中層:薄風衣或薄刷毛
3. 厚中層:羽絨或化纖保暖外套
4. 外層:雨衣、雨褲
5. 配件類:遮陽帽、保暖帽、手套(例如 3M 工作手套)

 

三、其他
1. 簡易的緊急藥品
2. 盥洗用具(例如牙刷、牙線、毛巾,山上禁止使用化學洗劑!)
3. 手機(行動電源帶一顆即可)
4. 衛生紙/濕式衛生紙
5. 夾鏈袋(食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋,自己的垃圾務必自行帶下山)

體能訓練建議

每週長跑二次以上,距離 3 — 5 公里,全程維持跑姿速度不限
每二週攀登一座小山,負重 8 — 10 公斤

運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。