雪山主東峰 ─ 走訪圈谷的故鄉

雪山主東線,最特別的就屬雪山主峰旁的圈谷群了,此處又有「圈谷的故鄉」之稱。雪山圈谷因坐北朝南日曬時間較短,所以是台灣山區最容易積雪的地方,也由於這原因使得此處在冰河時期受到冰河運動的影響劇烈,造就大大小小的圈谷群。雪山主東峰是入門者必爬路線之一,雖然不算到非常難以挑戰,但還是要請欲參加活動的夥伴們多多鍛鍊唷!

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難易度

新手適宜

活動費用
NT$ 7600 元整
預計行程

5/13(四)-5/16(日),5/13(四)為 D0 交通日

 

Day 0 交通日

1700 台北車站西三門集合出發

2130 雪山登山口

2230 七卡山莊 2.1 K(海拔 2460 公尺)

——海拔爬升 290 公尺,行進約 2.1 公里

 

Day 1

0630 早餐

0800 出發

1000 哭坡觀景台 4 K

1200 雪山東峰 5.1 K(海拔 3201 公尺)

1400 三六九山莊 7.1 K(海拔 3100 公尺)

——海拔爬升 640 公尺,行進約 5 公里

 

Day 2

0600 早餐

0800 輕裝出發

0900 黑森林

1030 雪山圈谷 8.8 K

1200 雪山主峰 10.9 K(海拔 3886公尺)

1300 返抵圈谷

1530 返抵369山莊

——海拔爬升 780 公尺,下降 780 公尺,行進距離 7.6 公里

Day 3

0500 早餐

0700 出發下山

1300 登山口

1700 台北車站,解散

——海拔爬升 150 公尺,下降 930 公尺,行進約 7.1 公里

 

 

 

個人裝備建議

一、裝備類
1. 大背包(50 — 60L 或以上)、防水內套(大垃圾帶或防水袋)、背包套
2. 睡袋(舒適溫度 0 度以下)
3. 睡墊
4. 頭燈(含一組備用電池)
5. 登山杖
6. 中高筒登山鞋
7. 個人餐具(輕量的碗筷)

 

二、服飾類
1. 內層:排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪(內層建議備用一套)
2. 薄中層:薄風衣或薄刷毛
3. 厚中層:羽絨或化纖保暖外套
4. 外層:雨衣、雨褲
5. 配件類:遮陽帽、保暖帽、手套(例如3M工作手套)

 

三、其他
1. 簡易的緊急藥品
2. 盥洗用具(例如牙刷、牙線、毛巾,山上禁止使用化學洗劑!)
3. 手機(行動電源帶一顆即可)
4. 衛生紙/濕式衛生紙
5. 夾鏈袋(食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋,自己的垃圾務必自行帶下山)

體能訓練建議

每週長跑二次以上,距離 3 — 5 公里,全程維持跑姿速度不限
每週攀登一座小山,負重 8 — 10 公斤

運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。

備註

如果您有同行友人,請於報名表最後備註欄位,註記同行友人的大名,以便於我們辨識,感謝!