戒茂斯上嘉明湖 ─ 從原始林走到高山湖

嘉明湖(海拔 3310 公尺)位於玉山國家公園南側,湖水終年不涸。時常當山友辛苦跋涉到湖畔,看到清澈的湖與蔚藍的天空相互輝映,因而美其名為天使的眼淚。此行程我們選擇從昔日布農族獵人的路線進入嘉明湖山區,由戒茂斯山進入的路途中我們會碰到絕美的高山溪谷、大片的松針鋪地、和許多舒適的營地,及充滿野生動物棲息痕跡的嘉明湖妹池,絕對不能錯過啦。

備註:本次規劃三天兩夜,第三天行程會較為緊實,因此安排了免背計畫,降低大家的身體負擔。行程沒有困難地形,但路途較遠,請依照體訓建議菜單做訓練唷!

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難易度

新手適宜,但需按時服用體訓建議

活動費用
NT$ 8800 元整
費用說明
包含

指導員費用(指導員比例 1:7 以內)

入山入園

保險

山上餐食(兩早兩晚餐、熱開水提供,免背)

帳篷(免背)

池上車站往返登山口之接駁車費用

不包含

火車票(請夥伴們自行前往池上集合)

三天份中餐、行進糧

個人裝備(例如背包、睡袋、睡墊等)

預計行程

5/7 – 5/9,週五至週日

 

Day 1

1000 池上車站集合出發(自行買車票前往喔!)

1130 登山口整裝

1145 起登

1330 戒茂斯山叉路口,無裝往返戒茂斯山(海拔 2501 公尺)

1430 續行至溪底營地

1530 溪底營地

──海拔爬升 600 公尺,下降 250 公尺,行進約 4 公里

 

Day 2

0400 早餐

0600 整裝出發

1030 排球場營地

1100 足球場營地

1430 嘉明湖妹池(海拔 3130 公尺)

1500 妹池北鞍

──海拔爬升 1000 公尺,下降 100 公尺,行進約 6 公里

 

Day 3

0330 早餐

0500 拔營出發

0530 新武呂溪床

0700 嘉明湖

0730 續行

0800 登頂三叉山(海拔 3496 公尺)

1000 嘉明湖山屋小休

1030 續行

1130 向陽山叉路口,無裝往返向陽山(海拔 3603 公尺)

1300 返抵向陽山登山口

1430 向陽遊客中心登山口整裝

1500 下山

1700 池上車站解散

海拔爬升約 400 公尺,下降約 1200 公尺,行進 15 公里

──時間允許的話會至民宿盥洗,另建議回程車票購買下午五點以後的班次

 

 

行程參考:https://secretbaseoutdoor.com/blog01/

個人裝備建議

一、裝備類
1. 大背包(40 – 50L)、防水內套(大垃圾帶或防水袋)、背包套
2. 睡袋(舒適溫度 0 度以下)
3. 睡墊
4. 頭燈(含一組備用電池)
5. 登山杖
6. 中高筒登山鞋
7. 個人餐具(輕量的碗筷)

 

二、服飾類
1. 內層:排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪(內層建議備用一套)
2. 薄中層:薄風衣或薄刷毛
3. 厚中層:羽絨或化纖保暖外套
4. 外層:雨衣、雨褲
5. 配件類:遮陽帽、保暖帽、手套(例如 3M 工作手套)

 

三、其他
1. 簡易的緊急藥品
2. 盥洗用具(例如牙刷、牙線、毛巾,山上禁止使用化學洗劑!)
3. 手機(行動電源帶一顆即可)
4. 衛生紙/濕式衛生紙
5. 夾鏈袋(食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋,自己的垃圾務必自行帶下山)

體能訓練建議

每週長跑二次以上,距離 3 – 5 公里,全程維持跑姿速度不限
每兩週攀登一座小山,負重 8 – 10 公斤

運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。