松蘿湖 ─ 深山裡的蕨類王國

松蘿湖位處於南勢頭溪的上游、雪山山脈的北邊,海拔標高1300公尺,此行程步道座落在原始林中,環境屬中低海拔,非常適合蕨類與闊葉林的生長,沿途可飽覽各種蕨類與原始闊葉林,行程終點是四周為山巒所包圍的沼澤湖泊,因地形導致終年都在雲霧繚繞的夢幻中,湖面總有一層薄紗般的雲霧籠罩著,雲霧的變化使人陶醉,飽水期及枯水期的景致也大不相同,這些美景總是令人回味無窮!

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難易度

新手適宜

活動費用
NT$ 4600 元整
費用說明
包含

指導員費用(指導員比例 1:7 以內)

公裝(帳篷、炊事系統等)

山上伙食一早一晚餐,需均攤重量每人 1 公斤左右

保險

台北往返登山口之接駁車費用

一次線上行前會議

行政雜支

不包含

至集合點前之交通費用

二日午餐、行進糧

預計行程

11/13(六)– 11/14(日)

 

Day 1

0600 台北車站東三門集合出發

0800 登山口整裝出發

1100 水龍頭營地

1400 第二營地

1530 石壁區

1600 松蘿湖

──海拔爬升約 650 公尺,下降約 100 公尺,行走約 5.4 公里

Day 2

0800 起床

1000 松蘿湖拔營出發

1200 第二營地休息

1330 水龍頭營地午餐

1500 返抵玉蘭登山口

1900 台北車站解散

──海拔爬升約 100 公尺,下降約 650 公尺,行走約 5.4 公里

個人裝備建議

一、裝備類
1. 大背包(40 – 60L)、防水內套(大垃圾或防水袋)、背包套
2. 睡袋(舒適溫度 0 度以下)
3. 睡墊
4. 頭燈(含一組備用電池)
5. 登山杖
6. 中高筒登山鞋
7. 個人餐具(輕量的碗筷)

 

二、服飾類
1. 內層:排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪(內層建議備用一套)
2. 薄中層:薄風衣或薄刷毛
3. 厚中層:羽絨或化纖保暖外套
4. 外層:雨衣、雨褲
5. 配件類:遮陽帽、保暖帽、手套(例如3M工作手套)

 

三、其他
1. 簡易的緊急藥品
2. 盥洗用具(例如牙刷、牙線、毛巾,山上禁止使用化學洗劑!)
3. 手機(行動電源帶一顆即可)
4. 衛生紙/濕式衛生紙
5. 夾鏈袋(食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋,自己的垃圾務必自行帶下山)

體能訓練建議

每週長跑二次,距離 3 – 5 公里,全程維持跑姿速度不限
攀登兩座小山,其中一次可負重 8 – 10 公斤作訓練

運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。

備註

若是有同行友人,請於報名表最後欄位填寫同行者姓名,方便我們辨識!😊