
松蘿湖位處於南勢頭溪的上游、雪山山脈的北邊,海拔標高1300公尺,此行程步道座落在原始林中,環境屬中低海拔,非常適合蕨類與闊葉林的生長,沿途可飽覽各種蕨類與原始闊葉林,行程終點是四周為山巒所包圍的沼澤湖泊,因地形導致終年都在雲霧繚繞的夢幻中,湖面總有一層薄紗般的雲霧籠罩著,雲霧的變化使人陶醉,飽水期及枯水期的景致也大不相同,這些美景總是令人回味無窮!
新手適宜
指導員費用(指導員比例 1:7 以內)
公裝(帳篷、炊事系統等)
山上伙食一早一晚餐,需均攤重量每人 1 公斤左右
保險
台北往返登山口之接駁車費用
一次線上行前會議
行政雜支
至集合點前之交通費用
二日午餐、行進糧
6/18(六)– 6/19(日)
Day 1
0600 台北車站西三門集合出發
0800 登山口整裝出發
1100 水龍頭營地
1400 第二營地
1530 石壁區
1600 松蘿湖
──海拔爬升約 650 公尺,下降約 100 公尺,行走約 5.4 公里
Day 2
0800 起床
1000 松蘿湖拔營出發
1200 第二營地休息
1330 水龍頭營地午餐
1500 返抵玉蘭登山口
1900 台北車站解散
──海拔爬升約 100 公尺,下降約 650 公尺,行走約 5.4 公里
一、裝備類
1. 大背包(40 – 60L)、防水內套(大垃圾或防水袋)、背包套
2. 睡袋(舒適溫度 0 度以下)
3. 睡墊
4. 頭燈(含一組備用電池)
5. 登山杖
6. 中高筒登山鞋
7. 個人餐具(輕量的碗筷)
二、服飾類
1. 內層:排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪(內層建議備用一套)
2. 薄中層:薄風衣或薄刷毛
3. 厚中層:羽絨或化纖保暖外套
4. 外層:雨衣、雨褲
5. 配件類:遮陽帽、保暖帽、手套(例如3M工作手套)
三、其他
1. 簡易的緊急藥品
2. 盥洗用具(例如牙刷、牙線、毛巾,山上禁止使用化學洗劑!)
3. 手機(行動電源帶一顆即可)
4. 衛生紙/濕式衛生紙
5. 夾鏈袋(食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋,自己的垃圾務必自行帶下山)
每週長跑二次,距離 3 – 5 公里,全程維持跑姿速度不限
攀登兩座小山,其中一次可負重 8 – 10 公斤作訓練
運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。
1. 行前會議將於確定成團後,出發前三至五週間約定時間,以 Line 語音線上會議方式進行。
2. 不帶上山的行李可寄放在接駁車,司機大哥會代為保管
3. 若您有跟朋友一起報名,請在報名表中同行者欄位註明同行者姓名,作為分帳或申請隊伍分隊時之參考資訊。
4. 每位參與夥伴都須自行填寫本報名表才視同報名本活動,亦即每份報名表僅為個人報名不能作團體報名之用。如果僅在同行者欄位中備註友人姓名,但同行友人並未送出報名資料則視為未完成報名,報名順序將依同行友人實際完成報名資料填寫時計算,若已超過報名人數則無法受理報名。