奇萊南華 ─ 清風撫過山巒的樹與草

奇萊南華路線屬於能高越嶺古道的西段,早期是泰雅族及賽德克族往返東西的要道,日治時期整建成為和緩的越嶺路段,並在此設置了駐在所以治理原住民。奇萊南華係指奇萊南峰、南華山這兩座百岳。相對大多數百岳行程來說坡度起伏較緩,地形也較為平易近人,加上途中有設施完整的天池山莊、營地,使得這段路線非常適合登山入門者初嚐淺試。

#新手友善

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難易度

新手適宜

活動費用
NT$ 6600 元整
費用說明
包含

指導員費用(指導員比例 1:7 以內)
山上伙食一早一晚(免背)
山屋/營地帳篷
保險
入山入園申請
台中高鐵站往返登山口接駁車費用
行政雜支
一次行前線上會議(課程),幫大家做行前簡報與準備教學

不包含

二天份中餐、行進糧

抵達集合點前之交通

個人裝備(睡袋、睡墊、背包等等)

預計行程

8/5 — 8/7 ,8/5 為交通日

 

Day 0 交通日

1800 台中高鐵站 7 號出口集合出發

2000 廬山民宿

備註:民宿含早餐,盥洗用品需自備

 

Day 1

0530 起床早餐

0630 乘車往登山口

0800 屯原登山口整裝出發(海拔 2000 公尺)

1200 雲海保線所午餐 4.5 K

1600 天池山莊

──海拔爬升 900 公尺,下降 50 公尺,行進約 13.5 公里

 

Day 2

0230 早餐

0330 輕裝往奇萊南峰、南華山

0400 天池叉路口

0600 奇萊南峰(海拔 3358 公尺)

0800 返抵天池叉路口

0840 南華山(海拔 3184 公尺)

0930 返抵叉路口

1030 返抵天池山莊

1200 整裝下山

1630 屯原登山口

2000 台中高鐵站,解散

──海拔爬升 650 公尺,下降 1500 公尺,行進約 21.5 公里

 

個人裝備建議

一、裝備類
1. 大背包(40 — 50L)、防水內套(大垃圾帶或防水袋)、背包套
2. 睡袋(舒適溫度 5 度以下)
3. 睡墊
4. 頭燈(含一組備用電池)
5. 登山杖
6. 中高筒登山鞋
7. 個人餐具(山屋提供餐碗,需自備筷子、杯子)

 

二、服飾類
1. 內層:排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪(內層建議備用一套)
2. 薄中層:薄風衣或薄刷毛
3. 厚中層:羽絨或化纖保暖外套
4. 外層:雨衣、雨褲
5. 配件類:遮陽帽、保暖帽、手套(例如 3M 工作手套)

 

三、其他
1. 簡易的緊急藥品
2. 盥洗用具(例如牙刷、牙線、毛巾,山上禁止使用化學洗劑!)
3. 手機(行動電源帶一顆即可)
4. 衛生紙/濕式衛生紙
5. 夾鏈袋(食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋,自己的垃圾務必自行帶下山)
6. 二天份中餐、行進糧食

體能訓練建議

每週長跑二次以上,距離 3 — 5 公里,全程維持跑姿速度不限
每二週攀登一座小山,可挑選一次行程,背負 8 — 10 公斤做負重訓練

運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。