
嘉明湖(海拔 3310 公尺)位於玉山國家公園南側,湖水終年不涸。時常當山友辛苦跋涉到湖畔,看到清澈的湖與蔚藍的天空相互輝映,因而美其名為天使的眼淚,布農語則稱其為月亮的鏡子。雖然是高海拔的健行路線,但因路線大眾化與完善的步道規劃,這裡非常適合新手入門,如果你還在觀望的話,趕緊來試試啦!
新手適宜,需按時服用體訓建議
指導員費用(指導員比例 1:7 以內)
入山入園
保險
山上餐食(兩早兩晚餐,免揹)
山屋或營地帳篷費用(免揹)
池上車站往返登山口之接駁車費用
一次線上行前課程
行政雜支
火車票(請夥伴們自行前往池上集合)
三天份中餐、行進糧
個人裝備
7/7–7/9,週五至週日
Day 1
1015 池上車站集合出發(須自行前往)
1300 登山口整裝
1330 起登
1600 向陽山屋
── 海拔爬升 600 公尺,行進約 5 公里
Day 2
0300 早餐
0400 整裝出發
0600 上稜線
0700 向陽山登山口
0830 嘉明湖山屋
0900 輕裝續行
1100 嘉明湖
1300 三叉山
1600 返抵嘉明湖山屋
── 海拔爬升 800 公尺,下降 300 公尺,行進約 13 公里
Day 3
0330 早餐
0400 整裝出發
0500 向陽山叉路口,輕裝往返向陽山
0600 向陽山
0630 返抵叉路口
0900 向陽山屋
1100 登山口,整裝乘車下山
1230 池上民宿盥洗(司機大哥招待)
1400 池上火車站解散
── 海拔爬升 300 公尺,下降 900 公尺,行進約 11 公里
一、裝備類
1. 大背包(40 – 50L)、防水內套(大垃圾袋或防水袋)、背包套
2. 睡袋(舒適溫度 0 度以下)
3. 睡墊
4. 頭燈(含一組備用電池)
5. 登山杖
6. 中高筒登山鞋
7. 個人餐具(輕量的碗筷)
二、服飾類
1. 內層:排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪(內層建議備用一套)
2. 薄中層:薄風衣或薄刷毛
3. 厚中層:羽絨或化纖保暖外套
4. 外層:雨衣、雨褲
5. 配件類:遮陽帽、保暖帽、手套(例如 3M 工作手套)
三、其他
1. 簡易的緊急藥品
2. 盥洗用具(例如牙刷、牙線、毛巾,山上禁止使用化學洗劑!)
3. 手機(行動電源帶一顆即可)
4. 衛生紙/濕式衛生紙
5. 夾鏈袋(食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋,自己的垃圾務必自行帶下山)
6. 耳塞
7. 有照證件一張
備註:裝備類有需要租借可洽詢秘密基地粉專
每週長跑二次以上,距離 3 – 5 公里,全程維持跑姿速度不限
每兩週攀登一座小山,負重 8 – 10 公斤
運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。
1. 若您有跟朋友一起報名,每位參與夥伴都須自行填寫本報名表才視同報名本活動,亦即每份報名表僅為個人報名不能作團體報名之用,若您有同行朋友一同參與本活動,請您在報名表中同行者欄位註明同行者姓名,作為分帳或申請隊伍分隊時之參考資訊。
2. 如果僅在同行者欄位中備註友人姓名,但同行友人並未送出報名資料則視為未完成報名,報名順序將依同行友人實際完成報名資料填寫時計算,若已超過報名人數則無法受理報名。
3. 行前會議將於確定成團後,出發前三至五週間約定時間,以 Line 語音線上會議方式進行。