南湖群峰 ─ 聳立在中央山脈上的王者


素有帝王之姿美譽的南湖大山,位於中央山脈上,一路行經松針鋪地的松風嶺、林蔭小徑、老樹盤根、一片無際的審馬陣大草原、特殊的五岩峰地形、壯麗的南湖圈谷,最後直上南湖大山主峰,其山頂上絕景動人,天氣好甚至可以看到台北101與龜山島呢!

本次活動分為每人 10800 元的均攤方案(需分攤 3-4 公斤公糧重量),與每人 16200元的免背方案,想減輕身體負擔的話可以參考免背方案。

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難易度

有一趟以上三日重裝登山經驗者佳

活動費用
NT$ 10800 | 16200 元整
費用說明
包含

指導員費用( 1:6 以內)

公裝公糧(需均攤 3–4 公斤,免背方案則不用分攤重量)

保險費用

入山入園申請

民宿費用(含早餐)

台北車站往返登山口之接駁車費用

行政雜支

一次線上行前課程

不包含

五日份中餐、行進糧

抵達集合點前之交通

個人裝備,包含睡袋、睡墊等

預計行程

8/23 — 8/27 週三至週日,8/22 週二為交通日

 

Day 0 交通日

1800 台北車站西三門集合出發

2030 南山村民宿,裝備檢查、打包教學

2130 就寢

──民宿旁有全家便利商店,補給方便

 

Day 1

0600 早餐,民宿提供

0700 乘車續行

0800 勝光登山口

0830 整裝出發

1100 6.8k 南湖登山口

1330 松楓嶺

1500 木杆鞍部

1600 雲陵山莊(海拔 2615 公尺)

──海拔爬升約 1100 公尺,下降約 450 公尺,行走約 9.7 公里

 

Day 2

0400 早餐

0600 出發

0800 審馬陣山叉路口,輕裝來回審馬陣山(海拔 3141 公尺)

0830 重裝續行

1030 南湖北山叉路口,輕裝來回北山三角點

1100 續行

1330 南湖北峰(海拔 3593 公尺)

1430 南湖圈谷山屋(海拔 3394  公尺)

──海拔爬升約 800 公尺,下降約 350 公尺,行走約 9 公里

 

Day 3

輕裝往返南湖主峰、東峰

 

Day 4

0700 起床

0800 出發

0900 南湖北峰

1230 審馬陣岔路口

1530 雲稜山莊

──海拔爬升約 200 公尺,下降約 960 公尺,行走約 7 公里

 

Day 5

0530 早餐

0600 出發

0630 木杆鞍部

0930 多加屯山屋

1000 松楓嶺

1040 南湖大山登山口

1400 勝光派出所

1800 台北火車站解散

──海拔爬升約 450 公尺,下降約 1100 公尺,行走約 9.7 公里

 

 

個人裝備建議

一、裝備類
1. 大背包(建議 50L 以上)、防水內套(大垃圾袋或防水袋)、背包套
2. 睡袋(舒適溫度 0 度以下)
3. 睡墊
4. 頭燈(含一組備用電池)
5. 登山杖
6. 中高筒登山鞋
7. 個人餐具(輕量的碗筷)

 

二、服飾類
1. 內層:排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪(內層建議備用一套)
2. 薄中層:薄刷毛
3. 厚中層:羽絨或化纖保暖外套
4. 外層:雨衣、雨褲
5. 配件類:遮陽帽、保暖帽、手套(例如 3M 工作手套)

 

三、其他
1. 簡易的緊急藥品
2. 盥洗用具(例如牙刷、牙線、毛巾,山上禁止使用化學洗劑!)
3. 手機(行動電源帶一顆即可)
4. 衛生紙/濕式衛生紙
5. 夾鏈袋(食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋,自己的垃圾務必自行帶下山)
6. 五天份中餐、行進糧

體能訓練建議

每週長跑二次,距離 5 – 10 公里,全程維持跑姿速度不限

每二週攀登一座小山,負重 10 – 12 公斤

運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。

備註

1. 若裝備上有任何問題,秘密基地工作室有提供裝備租借,會於線上行前會後統一調查

2. 不帶上山的行李可寄放在接駁車,司機大哥會代為保管

3. 若您有跟朋友一起報名,請一定要在報名表中同行者欄位註明同行者姓名,作為分帳或申請隊伍分隊時之參考資訊。

4. 每位參與夥伴都須自行填寫本報名表才視同報名本活動,亦即每份報名表僅為個人報名不能作團體報名之用。如果僅在同行者欄位中備註友人姓名,但同行友人並未送出報名資料則視為未完成報名,報名順序將依同行友人實際完成報名資料填寫時計算,若已超過報名人數則無法受理報名。