登山是一種從都市進入到荒野的過程，我們必須具備一定的山野技能，才能輕鬆、自由且安全的上山。
「秘密基地戶外工作室」成立的初衷，是希望能推更多人走進山林。為此我們在 2021 年推出了「初階線上登山課程」、2022 年推出「進階線上登山課程」 ，藉由資訊傳遞使我們往理想更近一步。
接下來我們希望更進一步帶領團友們自組一趟登山行程。行前有一系列系統性的課程，以及帶領團友親自練習行前團隊建立、行程規劃、裝備規劃、糧食的準備、風險評估等，最後以一趟山行，把平時累積的知識、技能，帶到山上實地操作、驗收。
此次課程分為行前室內課與上山實作課，我們也有開放單純想參與行前課的名額，歡迎跟課 😊
⛰ 系統性課程方案 — 包含四堂室內課、三天兩夜的登山實作，費用 9800 元整。
⛰ 四堂室內課程方案 — 四堂室內課程（不參與登山實作），費用 1800 元整。不開放報名單堂，敬請見諒 🙏
⛰ 優惠提案 — 若有訂閱秘密基地線上課程（單堂即可），並觀看 70% 以上者，可享有「系統性課程方案」報名費 9 折優惠。
無經驗可，新手佳。建議按時服用體訓菜單。
系統性課程方案：
指導員費用
保險費用
入山入園申請
台北車站往返登山口之接駁車費用
行政雜支
四堂室內課程費用
基本團體裝備
登山實作的三餐（依分組各組採買）
抵達集合點前之交通
個人裝備
⛰ 行前室內課
地點：課程地點暫定在松山文創園區 — 11072台北市信義區光復南路133號，確定開課後會再發信通知
第一堂課｜9/5（週三）19:30–21:30
風險管理論述、行程規劃技巧、體能訓練、氣象資料閱讀與評估、無痕山林方法、團隊建立
第二堂課｜9/12（週三）19:30–21:30
登山裝備簡介與使用、裝備輕量化、打包技巧、急救包準備
第三堂課｜9/19（週三）19:30–21:30
糧食規劃、基礎營養學、菜單規劃實作、留守實務、基礎繩結
第四堂課｜9/26（週三）19:30–21:30
基礎登山醫學、地圖閱讀、地圖繪製、手機GPS操作、迷途預防與處置、緊急應變方法
⛰ 登山實作
日期：9/29–10/1，週五至週日
地點：以加羅湖為核心區域，往山的深處去
登山實作課內容：除了延伸行前課內容應用之外，另外會教學帶隊技巧、行進技巧、營地建設⋯⋯等
備注：上山時會視情況調整，增加額外課程，也歡迎在報名時跟我們說有興趣的主題
一、裝備類
1. 大背包（建議 40–50L 以上）、防水內套、背包套
2. 睡袋（舒適溫度 5 度以下）
3. 睡墊
4. 頭燈（含一組備用電池）
5. 登山杖
6. 中高筒登山鞋
7. 個人餐具（輕量的碗筷）
二、服飾類
1. 內層：排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪（內層建議備用一套）
2. 薄中層：薄刷毛
3. 厚中層：羽絨或化纖保暖外套
4. 外層：雨衣、雨褲
5. 配件類：遮陽帽、保暖帽、手套（例如 3M 工作手套）
三、其他
1. 簡易的緊急藥品
2. 盥洗用具（例如牙刷、牙線、毛巾，山上禁止使用化學洗劑！）
3. 手機（行動電源帶一顆即可）
4. 衛生紙／濕式衛生紙
5. 夾鏈袋（食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋，自己的垃圾務必自行帶下山）
6. 三天份中餐、行進糧
每週長跑二次，距離 3 – 10 公里，全程維持跑姿速度不限
每二週攀登一座小山，上山前至少訓練一趟負重 10 – 12 公斤
運動型態建議以有氧運動為主，且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大
若裝備上有任何問題，秘密基地工作室有提供基本裝備租借，會於課堂中統一調查。