羅馬縱走 ─ 野營入門系列

羅馬縱走位於宜蘭與台中交界處的思源啞口,行車抵達登山口後,步行穿越大甲溪源頭,自此開始沿森林防火巷起登。一開始從中海拔闊葉林像開始,慢慢進入高海拔針葉林、草原,一路上植被變化豐富,春夏有許多花與果,一入秋冬則有豐富的變葉木,可看性極高。這裡的大景更是迷人,遠眺中央尖、南湖群峰,運氣夠好還能看到蘭陽溪流域周遭佈滿雲海。

接下來聊聊此行程的最大重點,就是稜線上有幾片 超 級 讚 的營地,下午抵達營地後就能開始享受極「Chill」無比的下午茶時光,晚上一起烹調一頓基地招牌山野料理,讓大家吃飽飽睡好好!次日續行途中,有無數的巨木可看,包括壯闊的羅馬神木,在這邊大休個30分鐘超級值得。

本行程極度推薦給喜歡上山「Chill」的朋友,將你美好的時光留給行程中每一個chill的時刻絕對值得。

 

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難易度

新手適宜,需按時服用體訓菜單

活動費用
NT$ 5600 | 7800 元整
費用說明
包含

指導員費用(指導員比例 1:7 以內)

公裝(帳篷、天幕)

公糧(均攤方案需分攤 2-3 公斤,免背方案則不用)

登山險

入山申請

台北火車站往返登山口接駁車

一次線上行前課

行政雜支

不包含

至集合地前之交通

二天份中餐、行進糧

個人裝備(包含睡袋、睡墊、背包…)

預計行程

11/14 – 11/15,週六至週日

Day 1

0530 台北車站西三門集合出發

0900 登山口整裝出發,海拔 1940 公尺

1300 羅葉尾山,海拔 2715 公尺

1400 稜線營地,海拔約 2300 公尺

── 海拔爬升 800 公尺,行進約 6.5 公里

 

Day 2

0600 早餐

0800 拔營出發

0900 羅馬神木,大休

1100 馬武佐野郡山,海拔 2377 公尺

1130 轉稜下山點

1500 下山返抵公路,海拔 1800 公尺

1900 台北車站解散

──海拔爬升 100 公尺,下降 650 公尺,行進約 6 公里

 

個人裝備建議

一、裝備類
1. 大背包(40-50L 或以上)、防水內套(大垃圾袋或防水袋)、背包套
2. 睡袋(舒適溫度 0 度以下)
3. 睡墊
4. 頭燈(含一組備用電源)
5. 登山杖
6. 登山鞋
7. 個人餐具(輕量的碗筷)

 

二、服飾類
1. 內層:排汗衣、快乾褲、快乾內衣褲、登山襪(內層建議備用一套)
2. 薄中層:刷毛外套
3. 厚中層:羽絨或化纖外套
4. 外層:雨衣、雨褲
5. 配件類:遮陽帽、保暖帽、保暖手套

 

三、其他
1. 簡易的緊急藥品
2. 盥洗用具(例如牙刷、牙線、毛巾,山上禁止使用化學洗劑!)
3. 手機(行動電源帶一顆即可)
4. 衛生紙/濕式衛生紙
5. 夾鏈袋(食物包裝的夾鏈袋也可作為垃圾袋,自己的垃圾務必自行帶下山)

體能訓練建議

每週長跑二次以上,距離 3 — 5 公里,全程維持跑姿速度不限

每兩週攀登一座小山,負重 8 — 10 公斤

運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。