登山實用|個人急救包的必備內容清單
2021-08-08

登山活動不管是跟商業團、自組隊,亦或者是獨攀,都必須要準備自己個人份的急救包,網路上可以找到各種版本的急救包內容,這邊提供身為專業嚮導的建議給大家參考。

 

在文中簡單的介紹個人份急救包內容,若是有興趣進一步了解面對野外傷病的緊急應變與策略,也歡迎訂閱我們製作的線上課程。

 

課程詳情請點這邊:給登山者的十堂必修課

 

 

個人版急救包可以用夾鏈袋封裝,既輕量又可防水。

個人版急救包可以用夾鏈袋封裝,既輕量又可防水。

 
 

外傷用

 

1. 生理食鹽水:建議選擇 10ml 包裝的,通常小傷口使用的話,使用後不至於剩太多,小支一點重量也比較輕。

2. 滅菌棉花棒:清理創口用,碰上比較深的開放性傷口,使用滅菌棉花棒也可避免二次感染。

3. 抗生素軟膏:主要功能是潤滑傷口,防止敷料沾黏,同時也可以隔絕與保護傷口,避免二次感染。

4. 眼藥膏:眼睛受到創傷時可以使用。眼藥膏可以取代抗生素軟膏,但抗生素軟膏不能取代眼藥膏,這點要特別留意。

5. OK 蹦:適量的 OK 蹦,最方便的敷料。

6. 3M 透氣膠布:用途非常廣泛,例如水泡預防、固定敷料、小範圍傷口的包紮。

7. 小剪刀:可用於剪裁敷料、挑扎到皮膚裡的刺。

 

看到這邊應該會有些人會有疑問,為什麼沒看到最常用於消毒傷口的優碘,其實現在我們已經不太用優碘了,主要會以生理食鹽水來做傷口的清潔,關於這方面的技巧與操作方式,也有收錄在我們製作的線上課程中,有興趣的話可以再去看看。
 
 

內服用藥

 

1. 抗組織胺:用於各種過敏的情境,準備抗組織胺也要留意會不會有嗜睡的問題,不同代的抗組織胺副作用不大一樣。

2. 止痛藥:準備自己常用的止痛藥就可以了,如果是比較長天數的行程,擔心會有肌肉傷害的話,另外會推薦布洛芬。

3. 感冒藥:主要是過夜行程,尤其是中長天數的行程,準備感冒藥非常重要

4. 高山症用藥:我自己比較常攜帶的是丹慕斯與類固醇,這都屬於處方籤用藥,建議要找醫師或藥師諮詢。

 

藥品使用的注意事項

在登山活動中,每個人都應該要準備一個自己使用的急救包,因為只有自己才會知道慣用、能用的藥品種類。這邊也想特別分享,除非本身具有醫師或藥師資格,否則我不建議提供他人藥品,不管是隊友還是其他山友,因為在不確定有無藥物過敏史,或是有無任何疾病的情況下,更別說對症下藥了,如果只是輕微的症狀不吃藥也不會怎樣,反而吃了不對的藥,產生了藥物過敏或嚴重的副作用,反而會製造出新的問題。
 

還記得之前有一次去爬雪山,在三六九山莊活動時,有一位在上舖休息的大哥,一聽到下舖的阿弟仔有輕微頭痛、身體畏寒、沒有食慾的症狀,當下大哥立馬下床說要給阿弟仔吃自己帶的丹慕斯(急性高山症用藥),這樣的案例屢見不鮮。
 

首先是沒有長時間的觀察阿弟仔的身體變化,很難斷定他就是急性高山症,第二點是大哥也沒有進一步問診,根本也無法確定對方有沒有藥物過敏史。後來阿弟仔沒有拿大哥提供的藥,只是喝了同伴準備的熱湯後,小睡了半小時,症狀就得到緩解。
 

以上就是簡易的個人急救包清單,提供給大家參考,多做一份準備,當面對任何緊急狀況的時候,就有更多資源可以使用,資源不單單是指物品,還包含了個人的知識與技術。如果覺得這篇文章對你有用的話,也歡迎幫我們分享!😊
 

 

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